Yang - Yin yoga,  Balans tussen doen en zijn.

Een Yang–Yin les is een mooie combinatie van twee werelden: beweging en verstilling, kracht en zachtheid, actie en overgave.

We beginnen de les in yang-energie. Dit is het actieve deel van de les, waarin je het lichaam in beweging brengt. De houdingen volgen elkaar vloeiend op, je adem helpt je mee te bewegen en je voelt de warmte en kracht in je spieren ontstaan. Yang helpt om spanning los te laten, energie te laten stromen en weer echt in je lichaam te komen. 

Na dit actieve deel zakken we langzaam de les in. De overgang naar yin is bewust en rustig. In het yin-gedeelte blijven we langer in houdingen, dicht bij de grond, met aandacht voor ontspanning en verzachting. Hier werken we dieper door op bindweefsel, gewrichten en fascia. Maar misschien nog belangrijker: we geven het zenuwstelsel de ruimte om tot rust te komen en je lichaam te laten herstellen.