Yin Yoga

Yin yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarin vertragen, voelen en ontspannen centraal staan.
Tijdens de les blijf je langer in houdingen, zodat je niet alleen je spieren, maar juist ook het bindweefsel en de gewrichten ruimte geeft.

Door de combinatie van stilte, ademhaling en zachte houdingen ontstaat er meer rust in het lichaam en het zenuwstelsel. Een moment om spanning los te laten, uit het hoofd te komen en weer contact te maken met jezelf.

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren yogi’s.
Je hoeft niet lenig te zijn. Yin yoga draait niet om presteren, maar om aanwezig zijn in het moment en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. 

Wat neem ik mee
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
De studio voorziet in alle materialen. 

Na een les Yin Yoga ervaar je bijvoorbeeld:

• meer rust in je hoofd
• minder spanning in nek en schouders
• een diepere ademhaling
• beter contact met je lichaam