Yin - mindful yoga

Deze beweginsvorm is ervoor bedoeld om mensen de ruimte te geven om in het moment met wat er is te zijn. Yin yoga is een zachte vorm van yoga die kalm en rustig wordt uitgevoerd. De aandacht ligt in dit moment, bij de adem die je helpt bij het ontspannen van je spieren. Yin yoga maakt soepel, creëert ruimte in je lijf en laat je energie vrij stromen.

Wat gaan we doen

Op een manier bewegen die volkomen ontspannen voelt, je blijft 3-5 min in dezelfde houding om zo dieper in het lichaam de werking daarvan te ervaren. Deze les legt vooral de nadruk op bindweefsel, adem en gewrichten. Deze ontspannen manier van bewegen zorgt ervoor dat je adem en je lichaam een focuspunt worden op de mat en uiteindelijk buiten de les.

Wanneer

Maandag van 16.15 tot 17.15           

Woensdag van 9.00 tot 10.00           20.00 tot 21.00(volgeboekt)

Donderdag van 18.30 tot 19.30

Vrijdag van 10.15 tot 11.15               16.45 tot 17.45

Zaterdag van 08.45 tot 9.45              11.15 tot 12.15     

Kosten

 

1x Per week, losse les €12,50

10 rittenkaart €125,-. Binnen 6 maanden te voldoen

 

Maand abonnement

1x per week €45,-

2x per week €55,-

3x per week €60,-

 

                       Voor wie is        bewegingstherapie geschikt?

Voor mensen met een bewegingsbeperking, fysiek, emotioneel en mentaal ongemak. Ook voor mensen die over zichzelf willen leren.

Stel gerust uw vraag over coaching

Je kunt het formulier invullen om contact met me op te nemen. Ik zal het bericht zo spoedig mogelijk beantwoorden.