Pilates

Pilates is een rustige maar krachtige bewegingsvorm waarbij aandacht, ademhaling en lichaamsbewustzijn samenkomen.

Tijdens de lessen werken we aan het versterken van de diepe spieren, houding, stabiliteit en balans. De oefeningen helpen om meer kracht en controle in het lichaam op te bouwen, zonder dat het hard of prestatiegericht hoeft te zijn.

Door bewust te bewegen ontstaat er meer verbinding met je lichaam en ruimte om spanning los te laten.

Wat gaan we doen
De lessen bestaan uit rustige, gecontroleerde oefeningen waarbij houding, ademhaling en core-stabiliteit centraal staan.

We werken aan kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn op een manier die toegankelijk is voor zowel beginners als mensen met ervaring.

Wat neem ik mee
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
De studio voorziet in alle materialen. 

"na 10 lessen voel je verschil, na 20 lessen zie je verschil, na 30 lessen ben je een ander mens!" Joseph pilates