Hatha Yoga

Hatha yoga brengt balans tussen inspanning en ontspanning.
In de lessen bewegen we op een rustige en bewuste manier, met aandacht voor ademhaling, houding en ontspanning.

Door de afwisseling van zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en actieve houdingen ontstaat er meer ruimte in het lichaam en rust in het hoofd.

De lessen helpen je om:

meer lichaamsbewustzijn te ervaren
spanning los te laten
kracht en flexibiliteit op te bouwen
meer in contact te komen met jezelf
Wat gaan we doen
De les heeft een rustige opbouw waarin ademhaling en beweging samenkomen.
We werken met staande, zittende en liggende houdingen en nemen de tijd om te voelen wat jouw lichaam nodig heeft.

Hatha yoga is toegankelijk voor zowel beginners als mensen met ervaring.

Wat neem ik mee
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.
De studio voorziet in alle materialen.