Hatha

Hatha is de meest klassieke vorm van yoga, als je vroeger yoga hebt gedaan en had het toen "gewoon" de naam Yoga dan is dit waarschijnijk Hatha geweest. Hatha is beweging vanuit inspanning naar een ontspanning, daarin ga je opzoek naar jouw balans. De bewegingen zijn statisch in combinatie met een rustige flow. Deze les is voor iedereen die op zoek is naar betere ademhaling, de adem is de rode draad in de les. Je krijgt in deze les meer verbinding met je lichaam. Hoe werkt, voelt en beleef je je jouw lichaam. Omdat je meer rust hebt tussen en in de houdingen zelf kan je jezelf observeren en daardoor meer in verbinding komen, ook als je van de mat afstapt. 

Wat neem ik mee

Je hoeft niks mee te nemen maar mag natuurlijk wel. Trek makkelijke kleding aan waarin je lekker in kunt bewegen.