Power Yoga

Power yoga is een creatieve dynamische les waarbij we bewegen op het ritme van onze ademhaling. De les bestaat uit aarden, zonnegroeten, een
uitdagende serie van houdingen en een eindontspanning.

Er is ruimte om jezelf uit te dagen en fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken, waarbij respect voor jezelf en lichaam het uitgangspunt is. Door verschillende opties van een houding aan te bieden, kan ieder op eigen niveau verdieping vinden en het energetische effect daarvan ervaren. In deze les kan gebruik worden gemaakt van verschillende thema's zoals elementen uit de natuur of het achtvoudige yogapad.

Deze actieve yogales zorgt voor:

• Een krachtig en soepel lichaam
• Balans tussen lichaam en geest
• Bewustwording van ademhaling