Yoga Nidra

Deze les is een stapje verder naar jouw herstel. Mensen met slaapproblemen,overgewicht, hypermobiliteit, diabetes, COPD/astma, parkinson, fybromyalgie, depressie, oncologie patiënten enz.. Deze les is voor iedereen met welke ziekte dan ook. Maar ook voor mensen die gewoon lekker willen ontspannen. yoga nidra, word ook wel slaapyoga genoemd, liggen op je mat en diep ontspannen. Hierdoor leert je lichaam zichzelf te herstellen.

Wat gaan we doen

Je maakt het je in deze les zo gemakkelijk mogelijk. Door middel van de adem, muziek en begeleiding leer je je geest en lichaam te ontspannen. Ons lichaam staat helaas vaak aan in deze maatschappij en in deze les leer je de andere kant ervaren. Je lichaam wordt zich weer bewust van haar herstellende kracht.

Wat neem ik mee

Je mag een deken/handdoek meenemen voor over het matje. Verder is alles aanwezig maar zijn veel cursisten die een eigen deken en kussen meenemen. Neem van alles mee waardoor jij lekker onstpannen kan liggen.